Pilates

Pilatesov sľub: " Po desiatich lekciách sa budete lepšie cítiť,   po dvadsiatich lekciách budete lepšie vyzerať   a po tridsiatich lekciách budete mať úplne nové telo! "

viac info

SM systém (SPS - špirálna stabilizácia)

  SM systém ( Metóda SPS - špirálna stabilizácia chrbtice) je cvičenie, ktorého cieľom je zabezpečiť regeneráciu chrbtice, hlavne jej najzraniteľnejšej časti - medzistavcových platničiek. 

viac info

Yin Yoga

Pri Yin yoge pracujeme s tými časťami tela , ktoré ležia najbližšie k vnútornému jadru: kosti a spojivové tkanivá.

viac info

Darujte 2% z dane

Za 13 rokov aktívnej činnosti v oblasti zdravého pohybu sme si získali priazeň veľkého počtu ľudí , ktorí nám venovali svoju dôveru a prišli k nám zbaviť sa bolestí chrbtice.

viac info

Novinky


NOVINKY

 Pilates pre začiatočníkov - čo sa naučíte:

- správne dýchanie, ktoré časom môže prispieť k zlepšeniu funkcie dýchacích orgánov;

- správne návyky držania tela v každodennom živote v práci a pri bežných denných činnostiach (Škola chrbtice);

- základné cviky pilatesovej metódy, ktoré môžete praktizovať aj doma:

1/ energizujúcu raňajšiu zostavu cvikov na naštartovanie organizmu a prípravu na celodennú záťaž

2/ relaxačnú večernú zostavu cvikov na uvoľnenie napätia a strečing svalov po celodennej záťaži;

- uvoľnenie akútnych, či chronických bolestí chrbtice; 

- používanie tradičných aj netradičných cvičebných pomôcok na uľahčenie či sťaženie cvikov.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

PRIPRAVUJEME

Májové sobotné sústredenie taiči sa bude konať 18.5. o 9:30

Darujte 2% z dane


Za 13 rokov aktívnej činnosti v oblasti zdravého pohybu sme si získali priazeň veľkého počtu ľudí , ktorí nám venovali svoju dôveru a prišli k nám zbaviť sa bolestí chrbtice.

čítať viac

Facebook